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关于秋季养生 你不得不知的那些事儿

发布时间:2019-05-23 01:46:14
关于秋季养生 你不得不知的那些事儿 导语

秋季是进补的季节,也是重视养生的季节,那末,你知道秋季应当怎样养生吗?有甚么需要注意的地方呢?下面就跟小编1起往下看吧!

  秋季是进补的季节,也是重视养生的季节,那末,你知道秋季应当怎样养生吗?有甚么需要注意的地方呢?下面就跟小编1起往下看吧!

  为何秋季要重视养生?
  秋季,指我国农历 7、8、9 月,包括立秋、处暑、白露、秋分、寒露霜降 6 个节气。秋季,暑夏的高温已下降,人们烦躁的情绪也随之平静,且秋风带来秋季宜人的风景。此时切勿因眼前的美景忽视了养生。许多因素常常在不经意间影响着我们的健康,且夏季过量的耗费也应在此时及时补充,所以秋季我们亦应特别重视养生保健。
  秋季秋风秋雨渐多,气候多变,此时,应顺应时令,重视养生,应当做到3个“坚持”,即秋冻、秋防、秋练,以提高健康水平,增强抗病能力,即机体的本身免疫力。
  秋季养生要点要切记!
  1、养生原则:重在滋阴润燥养肺,平常活动开始由开放渐渐收敛。概括为立秋养生8字诀:润燥、补肺、养阴、增酸。

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